Definisi Nyeri Punggung
Nyeri tulang belakang adalah nyeri yang terjadi pada bagian manapun dari tulang belakang. Sakit atau nyeri ini dapat terjadi pada tulang belakang leher (tulang belakang leher), punggung atas dan tengah (tulang belakang dada), punggung bawah atau pinggang (tulang lumbal), dan/atau tulang ekor (sakrum).
Tanda dan Gejala Nyeri Tulang Belakang
Nyeri dapat terjadi di area tertentu di tulang belakang atau di sepanjang tulang belakang. Sebagian besar nyeri bersifat sementara, tetapi nyeri kronis dan berulang dapat terjadi.
Secara umum, ciri dan gejala berikut dirasakan ketika tulang belakang sakit:
- Nyeri atau nyeri menusuk yang bisa bertahan hingga 10-14 hari.
- Rasa sakit dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh, seperti kaki, lengan, atau dada, atau dapat memburuk dengan gerakan.
- Punggung bawah terasa kaku, membuat gerakan menjadi sulit.
- postur menjadi tidak normal.
- Terjadinya kram otot saat beraktivitas atau istirahat.
- Hilangnya fungsi motorik seperti berjalan jinjit.
- refleks melambat.
- mati rasa atau kesemutan. Selain yang tercantum di atas, Anda mungkin juga mengalami gejala terkait lainnya seperti
- demam atau kedinginan, kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak biasa, stres atau masalah emosional,
- pusing, sakit kepala, dan disfungsi seksual.
Kapan harus ke dokter?
Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki berbagai gejala yang menunjukkan nyeri punggung atau tulang belakang, terutama jika rasa sakit tidak hilang dalam beberapa hari atau minggu meskipun sudah minum obat.
Dokter Anda dapat mendiagnosis dan menemukan pengobatan terbaik untuk mencegah dan mengobati rasa sakit Anda.
Penyebab sakit punggung
Tulang belakang terdiri dari 33 ruas tulang belakang, cakram intervertebralis, saraf tulang belakang dan serabut saraf. Tulang belakang juga ditopang oleh tiga jenis otot, yaitu ekstensor (punggung dan glutes), fleksor (perut dan glutes). otot) iliopsoas otot) dan miring atau rotator (otot lateral).
Nyeri tulang belakang sering terjadi sebagai akibat dari trauma atau cedera tiba-tiba, atau penggunaan jangka panjang yang berlebihan yang menyebabkan serat otot (ligamen) menjadi tidak normal meregang, memungkinkan mereka berkontraksi, mengencangkan, memutar, atau robek
Sakit punggung juga bisa disebabkan oleh masalah saraf seperti linu panggul.Saraf terjepit di punggung dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar dari tulang belakang ke ekstremitas tubuh atau dinding dada.
Penyebab nyeri tulang belakang, baik di leher, punggung atas atau bawah, atau ekor, juga bisa berasal dari sejumlah kondisi lain, seperti:
1.Penyakit Tulang Belakang
Bentuk normal tulang belakang adalah lurus ke bawah dan sedikit melengkung, Kurva alami ini membantu menopang postur dan keseimbangan tubuh Anda.
Namun, jika kelengkungannya ekstrem atau bahkan bengkok, itu adalah tanda adanya kelainan tulang belakang seperti lordosis, kyphosis atau skoliosis.Deformitas ini memberi tekanan berlebihan pada tulang belakang dan cakram intervertebralis, menyebabkan rasa sakit .
2. Fraktur
Cedera fisik yang menyebabkan patah tulang belakang dapat menyebabkan nyeri.Risiko patah tulang juga dapat meningkat karena kondisi medis tertentu, seperti osteoporosis, yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
3. Degenerasi diskus intervertebralis atau diskus intervertebralis
Degenerasi diskus intervertebralis atau diskus intervertebralis terjadi karena penuaan atau keausan tulang. Namun, kondisi ini juga bisa terjadi lebih cepat karena cedera, penyakit tulang, dan pembebanan yang tidak biasa. .
Cakram yang merosot di tulang belakang dapat mengiritasi sumsum tulang belakang dan membuatnya tidak stabil. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit punggung.
4. Herniated Disc
Herniated disc, atau herniated disc, adalah selip atau robeknya bantalan gel di antara cakram, yang dapat menyebabkan tekanan berlebihan pada saraf tulang belakang.
Tekanan berlebihan pada tulang belakang dapat menyebabkan nyeri punggung dan mati rasa. Beberapa orang mungkin juga mengalami kelemahan di punggung dan kaki mereka.
5.Stenosis
Stenosis adalah penyempitan tulang belakang yang dapat memberi tekanan pada saraf tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit dan gejala lainnya.
Faktor Risiko Sakit Punggung
Selain penyebab di atas, ada juga beberapa faktor yang meningkatkan risiko seseorang mengalami sakit punggung, faktor risiko tersebut adalah:
- Usia lanjut
- Tidak berolahraga secara teratur
- Kegemukan
- Aktivitas berat
- Cedera sebelumnya
- Merokok
Bagaimana cara mengobati sakit punggung?
Ada beberapa penyebab yang dapat memicu terjadinya nyeri punggung, sehingga pengobatan yang dianjurkan oleh dokter mungkin berbeda untuk setiap orang.
Untuk memulai, dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengurangi aktivitas dan istirahat selama 13 hari jika gejala muncul. Periode ini dianggap ideal, karena istirahat yang lama dapat meningkatkan rasa sakit dan kelemahan otot.
Jika rasa sakit tidak hilang dengan istirahat saja, dokter mungkin menyarankan pengobatan. Berikut adalah beberapa pilihan, termasuk obat-obatan, untuk mengobati sakit punggung yang biasa diresepkan oleh dokter:
1. Obat penghilang rasa sakit
Dikutip oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat digunakan untuk meredakan nyeri tulang belakang ringan hingga sedang, seperti ibuprofen atau asetaminofen, opiat yang lebih kuat seperti oksikodon, hidrokodon, atau tramadol.
Selain obat penghilang rasa sakit, obat lain untuk mengobati sakit punggung dapat diberikan, seperti antidepresan (duloxetine) atau pelemas otot.
2. Terapi Fisik
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan terapi fisik untuk meredakan nyeri punggung, membangun kekuatan dan kelenturan, serta mencegah cedera di kemudian hari.
Terapi atau perawatan fisik meliputi terapi pijat, traksi, latihan peregangan, ultrasound, terapi es dan panas, bahkan stimulasi listrik.
3.Suntikan Tulang Belakang
Dokter merekomendasikan suntikan ke tulang belakang untuk mengobati peradangan dan menghilangkan rasa sakit langsung pada sumbernya.Suntikan umum meliputi:
Injeksi epidural steroid (kortison) ke daerah dekat saraf atau ke kanal tulang belakang.
suntikan ke sendi kecil (sendi facet) di dalam atau di dekat sendi untuk mengobati nyeri sendi rematik.
suntikan ke dalam sendi sakroiliaka, baik di tulang belakang maupun panggul.
suntikan trigger point untuk mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit.
4. Pembedahan
Jika nyeri tulang belakang Anda parah, Anda mungkin memerlukan pendekatan bedah, seperti: B. laminektomi, mikrodisektomi, fusi kedua tulang belakang, vertebroplasti, kifoplasti atau penggantian cakram total (artroplasti).
Pengobatan Sakit Punggung di Rumah
Selain pengobatan dan pengobatan oleh dokter, Anda juga bisa melakukan berbagai pengobatan di rumah untuk meredakan sakit pinggang. Berikut adalah beberapa cara pengobatan di rumah yang bisa Anda coba:
Mengompresi tulang belakang dengan handuk hangat atau dingin.
Peregangan yang Disetujui Dokter.
Cobalah pengobatan alami untuk sakit punggung, seperti akupunktur, yoga, pijat, atau herbal, tetapi tanyakan kepada dokter Anda apakah metode ini aman untuk Anda.
Mencegah Sakit Punggung
Ada banyak cara untuk mencegah sakit pinggang, seperti:
Latih perut Anda untuk menambah stabilitas pada tulang belakang Anda. Olahraga yang bisa Anda lakukan seperti berenang, yoga, bersepeda, dan aerobik ringan.
Menggunakan teknik mengangkat dan gerakan yang tepat, seperti: B. Berjongkok untuk mengangkat benda berat.
Perhatikan postur yang benar saat duduk dan berdiri.
Berhenti merokok. Hindari Stres Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia sehingga Anda tidak terlalu memaksakan otot Anda.
Menjaga berat badan agar tulang belakang tidak mengalami tekanan yang menyebabkan nyeri.