Tubuh manusia terdiri dari beberapa sistem yang kompleks. Sebagai makhluk hidup, manusia membutuhkan makanan yang seimbang untuk kesehatannya. Jika suplai nutrisi tidak diperhatikan, masalah kesehatan dapat terjadi.
Di dalam tubuh manusia terdapat gula darah, yaitu gula darah yang dibentuk dengan mengkonsumsi karbohidrat dalam makanan dan disimpan sebagai glikogen di hati dan otot rangka. Ini sudah di jelaskan dalam “pedoman tes laboratorium dan Diagnostik” oleh Joyce Le Fover
Penting untuk memantau kadar glukosa darah secara teratur karena kadar yang tinggi menyebabkan hiperglikemia Definisi hiperglikemia menurut organisasi American Diabetes Association (ADA), adalah kadar glukosa darah yang tinggi di atas normal.
Kadar gula meningkat karena tubuh tidak membuat insulin atau insulin tidak bekerja dengan baik, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2 atau diabetes mellitus, juga dikenal sebagai diabetes.
Kadar gula darah normal berarti kadar gula dalam darah tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi. Makan makanan yang teratur, berolahraga, dan minum obat yang Anda butuhkan dapat membantu menjaga kadar gula darah normal.
Kadar Gula Darah Normal
Dri publikas kemenkes (Kementrian kesehatan), jumlah kadar gula dalam darah yang normal dibedakan sebagai berikut :
glukosa darah selama (GDS)/tanpa puasa danlt; 200mg/dl.
glukosa darah puasa (GDP) adalah danlt; 126mg/dl.
Merujuk pada Jurnal Kedokteran Diponegoro, Volume 7, Nomor 1 Januari 2018, Glukosa Darah Sementara (GDS) adalah parameter untuk memeriksa kadar glukosa darah yang dapat diukur setiap saat, terlepas dari kapan pasien terakhir makan.
Glukosa Darah Puasa (FBG) adalah parameter yang digunakan untuk memeriksa kadar glukosa darah yang diukur setelah pasien berpuasa minimal 8 jam.
Rekomendasi lain dari American Diabetes Association (ADA) yang menunjukkan kadar glukosa darah normal adalah:
80 sampai 130 miligram per desiliter (mg/dL) atau 4,4 sampai 7,2 milimol per liter ( mmol/L)
Kurang dari 180 mg/dL atau setara dengan 10 milimol per liter dalam waktu 2 jam setelah makan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menyatakan bahwa kadar gula darah puasa yang normal adalah antara 70 mg/dL dan 100 mg/dL (3,9 mmol/L 5,6 mmol/L). Ketika kadar glukosa darah puasa mencapai 100 hingga 125 mg/dL (5,6 hingga 6,9 mmol/L), WHO merekomendasikan perubahan gaya hidup dan peningkatan pemantauan.
Organisasi ADA menjelaskan bahwa beberapa orang memiliki kadar glukosa darah yang sedikit lebih tinggi pada kelompok orang berikut:
Usia 60 tahun atau lebih.
Anda memiliki penyakit lain, penyakit jantung, paru-paru atau ginjal.
Memiliki gula darah rendah tanpa disadari (hipoglikemik tidak sadar).
Cara Menjaga Kadar Gula Darah Normal
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), kadar gula darah normal dapat dipertahankan dengan cara berikut:
- Makan-makanan sehat yang kaya akan buah dan sayuran.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Aktivitas fisik teratur.
- Periksa kadar gula darah secara teratur.
- Konsumsi secara teratur dan jangan sampai melewatkan waktu makan.
- Makan makanan rendah kalori yang sehat.
- Kendalikan asupan makanan, minuman, dan aktivitas fisik Anda.
- Minumlah air daripada jus atau soda.
- Batasi minuman beralkohol.
- Kendalikan porsi makanan Anda.
Ada beberapa pilihan berikut untuk mengukur kadar gula dalam darah
Tes darah
tes darah dapat dilakukan di laboratorium, sebelum tes Anda harus berpuasa selama 12 jam, setelah itu tes darah kedua dilakukan 2 jam setelah makan.
Tes Urine
Tes ini juga dilakukan di laboratorium atau klinik.Urine Anda diuji kadar albumin, gula dan mikroalbumin urea untuk mengetahui kadar gula darah Anda.
Pengukur Glukosa Darah
Tes ini dapat dilakukan di laboratorium atau di rumah jika Anda memiliki peralatan yang sesuai.
Bersihkan ujung jari (jari manis/jari tengah/jari telunjuk) dengan kapas yang dibasahi alkohol 70% lalu keringkan.
Masukkan strip tes saat gambar strip tes muncul.
Masukkan jarum/lanset khusus secara vertikal, cepat dan tidak terlalu dalam ke ujung jari.
Dorong ujung jari Anda ke luar.
Sentuh satu atau dua tetes darah sampai memenuhi bagian tengah area/tanda pada strip tes.
Baca hasil glukosa darah yang ditampilkan.
Gejala Gula Darah Tinggi
The American Diabetes Association (ADA) menggambarkan gejala gula darah tinggi sebagai berikut:
1. Anda sering merasa haus dan ingin buang air kecil terus-menerus
Buang air kecil berlebihan (poliuria) terjadi ketika kadar gula menumpuk di dalam tubuh. darah sehingga ginjal mulai bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula.Jika ginjal tidak dapat mempertahankan dan mengatur gula darah pada tingkat normal, tubuh akan mengeluarkannya melalui urin.
2. Kelelahan
Kelelahan yang terus-menerus adalah gejala gula darah tinggi Ketika tubuh tidak memproses insulin dengan benar atau tidak memiliki cukup insulin, gula tetap berada dalam darah dan tidak masuk ke dalam sel untuk digunakan. sebagai energi.
3. Penglihatan Kabur dan Sering Sakit Kepala
Menurut Joslin Diabetes Center di Boston, AS, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lensa mata membengkak akibat kebocoran cairan sehingga mengubah bentuk lensa mata, sehingga membuat lensa mata menjadi bengkak. tidak dapat fokus dengan baik dan menyebabkan penglihatan kabur.
4. Penyembuhan Luka Lebih Lambat
Gula darah tinggi merusak saraf dan mengurangi sirkulasi, terutama di tungkai bawah dan kaki, yang dapat menunda penyembuhan karena aliran darah yang tidak mencukupi ke daerah itu.