Penyakit jantung adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan setiap penyakit yang mempengaruhi organ jantung. Salah satu jenis penyakit jantung yang sering Anda dengar adalah penyakit arteri koroner, yang juga dikenal sebagai penyakit arteri koroner atau penyakit jantung aterosklerotik.
Faktanya, penyakit arteri koroner (CAD) saat ini merupakan penyebab utama kematian di antara orang dewasa di Amerika Serikat. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), penyakit ini telah menjadi penyebab utama kematian sejak tahun 1921.
Penyebab Penyakit Arteri Koroner
Penyakit arteri koroner adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penumpukan plak di arteri yang mengalir ke dan dari jantung. Kondisi ini bisa terjadi karena peradangan zat lemak atau zat lain yang membentuk dan menumpuk plak pada dinding arteri.
Tidak hanya itu, Anda juga memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit arteri koroner jika Anda memiliki awal tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi, merokok, diabetes, dan gaya hidup (malas olahraga).
Cara Mengobati Penyakit Jantung Koroner
Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengobati penyakit jantung koroner.
1. Perubahan Gaya Hidup
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa menerapkan berbagai gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit arteri koroner, bahkan jika Anda secara genetik cenderung terkena penyakit tersebut.
Beberapa gaya hidup sehat tersebut antara lain: berolahraga, makan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta tidak merokok.
Dalam penelitian terbaru, peserta berisiko yang menjalani gaya hidup sehat memiliki kalsium yang jauh lebih sedikit di arteri koroner mereka, yang merupakan tanda penyakit arteri koroner.
Penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat mengurangi, mencegah, dan bahkan mengobati risiko penyakit arteri koroner secara alami.
2. Hindari makanan yang mudah terbakar
Makan makanan berlemak tinggi, seperti potongan daging berlemak dan gorengan, meningkatkan risiko penyakit jantung. S
Sebelumnya diyakini bahwa makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh meningkatkan risiko penyakit jantung. Kolesterol, yang akhirnya menyumbat pembuluh darah.
Namun, banyak ahli percaya bahwa kolesterol darah tinggi adalah gejala, bukan penyebab, penyakit jantung.Pada sebagian besar orang, penyebab sebenarnya dari penyakit jantung mungkin proses inflamasi.
Makanan inflamasi yang harus dihindari untuk pencegahan dan pengobatan PJK, yaitu:
Minyak jagung dan kedelai
Produk susu pasteurisasi konvensional
Karbohidrat olahan
Daging konvensional
Gula dari segala jenis
Lemak trans (lemak jenuh)
3 .Makan Makanan untuk Diet Jantung
Makan makanan sehat berbasis makanan utuh dapat mengurangi risiko peradangan, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Tentu saja nutrisi yang baik dan nutrisi yang baik juga akan membantu Anda menjaga berat badan ideal dan memiliki lebih banyak energi. by activity
Keduanya sangat penting untuk pencegahan dan pengobatan penyakit arteri koroner.
Makanan anti inflamasi meliputi:
Semua jenis makanan tinggi serat dan antioksidan
Sayuran (semua jenis termasuk bit, wortel, sayuran seperti kubis Brussel, brokoli, kubis, kembang kol dan kangkung, sayuran hijau gelap, artichoke, bawang bombay, kacang polong, selada, jamur, sayuran laut dan labu siam)
buah (semua jenis, terutama beri dan jeruk)
bumbu dan rempah-rempah, terutama kunyit (kurkumin) dan bawang putih mentah (juga kemangi, cabai, kayu manis, bubuk kari, jahe, rosemary dan thyme)
Teh tradisional seperti teh hijau, oolong atau teh putih
Biji kacang
Minyak zaitun extra virgin
Produk susu mentah yang tidak dipasteurisasi dan unggas
Anggur merah secukupnya.
Lainnya: deteksi takikardia, aritmia jantung
4. Konsumsilah
Suplemen Makanan Jantung Anda paling diuntungkan dari pola makan sehat ketika Anda mengonsumsi makanan yang memberikan nutrisi alami yang dapat melindungi jantung Anda.
Oleh karena itu, beberapa suplemen makanan yang ditambahkan ke makanan padat nutrisi juga dapat membantu mengobati penyakit arteri koroner. minyak) cod) setiap hari. Jika Anda menghindari ikan, cobalah Minyak Alga Nabati
Curcumin (Kunyit) dan Suplemen Bawang Putih
Koenzim Q10
Karotenoid
Selenium
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Glucosamine
meningkatkan aliran darah, membawa lebih banyak oksigen ke sel-sel tubuh, hormon dan Mengontrol kadar gula darah dan membantu Anda rileks.
Ini menjadikan olahraga sebagai salah satu cara paling ampuh yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyumbatan arteri, yang pada gilirannya akan membantu Anda mengalahkan penyakit arteri koroner.
Pengobatan penyakit jantung koroner dapat dilakukan secara alami dan mudah.Dengan menerapkan beberapa pola makan dan hidup sehat seperti yang diuraikan di atas, kami berharap Anda dapat terhindar dari penyakit jantung atau penyakit yang semakin parah jika Anda sudah memilikinya.